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商品訊息功能
- 品號：3556420
- 2400dpi高精準解析度切換
- 上下頁功能鍵
- 人體工學設計，品質穩定
商品訊息描述
商品訊息特點
規格
尺寸：105(L)×60(W)×39(H)mm
最後機會
線長：140公分
介面：USB
解析度：800/1200/1600/2400dpi
對應機種：Windows 7/Vista/XP/2000/Me/98SE/98/
Mac
額定電壓：5V DC，<70mA
重量：68+-5g
| 保固期 | 1年保固期 |
|---|
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌好評團購肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
打好打滿，塞爾提克和巫師於16日進行第7戰割喉驟死戰，靠著Kelly Olynyk自板凳殺出，加上第一主將Isaiah Thomas穩定發揮，塞爾提克終場以115：105擊敗巫師、晉級東區冠軍賽。
主場作戰的塞爾提克開賽便展現旺盛企圖心，Thomas以及Avery Bradley率先發難，率綠衫軍開局打出一波10：2攻勢，不過巫師隨即回敬一波10：0攻勢讓比賽僵持不下，靠著籃板以及快攻優勢，在John Wall以及Bradley Beal的帶領下，巫師上半場打完取得55：53領先。
下半場易籃再戰後巫師雙衛持續搶攻，Wall的強勢快攻依舊無人能擋，塞爾提克則是由中鋒Al Horford予以回應，遠投近切皆有所斬獲，加上Marcus Smart以及Jaylen Brown替補殺出也有所貢獻，以及Thomas連續三分命中，塞爾提克三節打完反倒以85：79超前。
決勝第四節塞爾提克替補軍團持續搶分，Olynyk和Brown皆有分數暢銷進帳，在Thomas三分球命中後塞爾提克開局打出一波9：2攻勢，但巫師並未就此放棄，暫停過後Wall連續助攻，巫師回敬一波7：0攻勢、持續緊咬比分不放。
關鍵時刻Olynyk為綠衫軍挺身而出，不僅內線攪和有一套、三分外線也連續開火，第四節便狂砍14分進帳，巫師急於追分之際卻連續失誤收場，在全場的歡聲雷動之下，塞爾提克晉級東區冠軍賽。
總計Olynyk出賽28分鐘，全場14投10中、拿下個人季後賽生涯新高26分，並抓下5籃板、送出4助攻，絕對是綠衫軍搶勝第一功臣。至於Thomas則攻下全隊最高29分並傳出12次心得 助攻，Horford有15分進帳。
巫師以Beal拿下38分最高，Wall攻下18分、11助攻，但他關鍵第四節1分未得，只能眼看對手歡慶晉級。
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